كيفية علم الحركة شريط كتف شريط يمكن أن يساعد في تخفيف الآلام أو هنا ، سنشرح بالتفصيل خطوات تطبيق شريط علم الحركة على كتف. هذه طريقة سهلة وفعالة لتقديم الدعم وتقليل الألم علم الحركة شريط كتف.

Starting with our standard 2″ شريط measure , measure the first strip from the top of the كتفs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
قم بتدوير زوايا الشريط لتجنب التعلق بالعتاد أو الملابس.

باستخدام الشريط الأول ، قم بتمزيق أحد الطرفين وثبته في الجزء العلوي من الكتف ، مع التقشير للخلف باتجاه الجزء الخلفي من الكتف. اسحب بطانة التحرير ، قم بربط الجزء الخلفي من الكتف دون شد ، وانتهي باتجاه العضلة ذات الرأسين.

للشريط الثاني ، ثبت أعلى الكتف وتحرك نحو مقدمة الكتف. اسحب بطانة التحرير ، والتزم بمقدمة الكتفين دون شد ، وانتهي باتجاه العضلة ثلاثية الرؤوس. امسح كل شيء لتنشيط المادة اللاصقة.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your علم الحركة كتف الشريط.

تحقق من أشرطة الفيديو الأخرى لدينا  علم الحركة tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.