Як кінезіології стрічка плече стрічка може допомогти полегшити біль або Тут ми детально розповімо, як накласти кінезіологічний тейп на плече. Це простий та ефективний спосіб надати підтримку та зменшити біль кінезіології стрічка плече.

Starting with our standard 2″ стрічка measure , measure the first strip from the top of the плечеs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
Закруглюйте кути стрічки, щоб не зависати на спорядженні або одязі.

Використовуючи першу смужку, відірвіть один кінець і закріпіть на верхній частині плеча, відклеївши назад до задньої частини плеча. Зніміть підкладку, закріпіть скотчем задню частину плеча, не розтягуючи, і закінчіть у напрямку до біцепса.

Для другого грифа закріпіть у верхній частині плеча і рухайтеся до передньої частини плеча. Зніміть підкладку для вивільнення, дотримуйтеся передньої частини плечей, не розтягуючи, і закінчіть у напрямку до трицепса. Протріть все, щоб активувати клей.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your кінезіології плече стрічки.

Перегляньте інші наші відео  кінезіології tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.