Si funksionon kinesiology shirit sup shirit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes ose Këtu, ne do të detajojmë hapat për të aplikuar Shiritin Kinesiology në sup. Kjo është një mënyrë e lehtë dhe efektive për të ofruar mbështetje dhe për të reduktuar dhimbjen kinesiology shirit sup.

Starting with our standard 2″ shirit measure , measure the first strip from the top of the sups to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
Rrumbullakosni qoshet e shiritit për të shmangur varjen në pajisje ose veshje.

Duke përdorur shiritin e parë, grisni njërin skaj dhe fiksoni në majë të shpatullës, duke u qëruar prapa drejt pjesës së pasme të shpatullës. Tërhiqeni shtresën e lirimit, ngjitni pjesën e pasme të shpatullës pa u shtrirë dhe përfundoni drejt bicepsit.

Për shiritin e dytë, ankoroni në majë të shpatullës dhe lëvizni drejt pjesës së përparme të shpatullës. Hiqeni astarin e lëshimit, ngjiteni në pjesën e përparme të shpatullave pa u shtrirë dhe përfundoni drejt tricepsit. Fshijeni të gjithë për të aktivizuar ngjitësin.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your kinesiology sup kasetë.

Check out our other videos  kinesiology tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.