कसरी किन्नेसियोजी टेप क्यान्सर टेप दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ वा यहाँ, हामी Kinesiology टेप लागू गर्न चरणहरू विस्तार हुनेछ क्यान्सर। यो समर्थन प्रदान गर्न र दुखाइ कम गर्न सजिलो र प्रभावकारी तरिका हो किन्नेसियोजी टेप क्यान्सर.

Starting with our standard 2″ टेप measure , measure the first strip from the top of the क्यान्सरs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
गियर वा कपडामा झुन्ड्याउनबाट बच्नको लागि टेपको कुनाहरू गोलाकार गर्नुहोस्।

पहिलो स्ट्रिप प्रयोग गरेर, एउटा छेउलाई च्यात्नुहोस् र काँधको माथिल्लो भागमा सुरक्षित गर्नुहोस्, काँधको पछाडिको भागमा पिलिङ गर्नुहोस्। रिलिज लाइनर तान्नुहोस्, काँधको पछाडि ट्याप गर्नुहोस् बिना खिच्नुहोस्, र बाइसेप्स तिर समाप्त गर्नुहोस्।

दोस्रो पट्टीको लागि, काँधको शीर्षमा एङ्कर गर्नुहोस् र काँधको अगाडि तिर जानुहोस्। रिलिज लाइनर तान्नुहोस्, काँधको अगाडि स्ट्रेच नगरी टाँस्नुहोस्, र ट्राइसेप्स तिर समाप्त गर्नुहोस्। टाँस्ने सक्रिय गर्न सबै माथि पुछ्नुहोस्।

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your किन्नेसियोजी टेप काँध।

Check out our other videos  किन्नेसियोजी tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.