എങ്ങനെ kinesiology ടേപ്പ് തോൾ ടേപ്പ് വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ, കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിശദമായി പറയും തോൾ. പിന്തുണ നൽകുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗമാണിത് kinesiology ടേപ്പ് തോൾ.

Starting with our standard 2″ ടേപ്പ് measure , measure the first strip from the top of the തോൾs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
ഗിയറിലോ വസ്ത്രത്തിലോ തൂങ്ങിക്കിടക്കാതിരിക്കാൻ ടേപ്പിന്റെ കോണുകൾ ചുറ്റുക.

ആദ്യത്തെ സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു അറ്റം കീറി തോളിന്റെ മുകളിലേക്ക് ഉറപ്പിക്കുക, തോളിന്റെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് പുറംതള്ളുക. റിലീസ് ലൈനർ വലിക്കുക, തോളിന്റെ പിൻഭാഗം വലിച്ചുനീട്ടാതെ ടേപ്പ് ചെയ്യുക, കൈകാലുകൾക്ക് നേരെ പൂർത്തിയാക്കുക.

രണ്ടാമത്തെ ബാറിനായി, തോളിൻറെ മുകളിൽ നങ്കൂരമിടുക, തോളിൻറെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് നീങ്ങുക. റിലീസ് ലൈനർ വലിക്കുക, വലിച്ചുനീട്ടാതെ തോളുകളുടെ മുൻവശത്ത് പറ്റിനിൽക്കുക, ട്രൈസെപ്സിലേക്ക് പൂർത്തിയാക്കുക. പശ സജീവമാക്കുന്നതിന് എല്ലായിടത്തും തുടയ്ക്കുക.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your kinesiology ടേപ്പ് തോളിൽ.

ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് വീഡിയോകൾ പരിശോധിക്കുക  kinesiology tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.