چگونه زیست شناسی نوار شانه نوار می تواند به تسکین درد کمک کند یا در اینجا، مراحل اعمال نوار حرکت شناسی را به تفصیل شرح خواهیم داد شانه. این یک راه آسان و موثر برای حمایت و کاهش درد است زیست شناسی نوار شانه.

Starting with our standard 2″ نوار measure , measure the first strip from the top of the شانهs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
گوشه های نوار را گرد کنید تا از آویزان شدن روی دنده یا لباس جلوگیری کنید.

با استفاده از اولین نوار، یک انتهای آن را جدا کرده و به بالای شانه محکم کنید و به سمت پشت شانه جدا کنید. خط رهاسازی را بردارید، پشت شانه را بدون کشش بچسبانید و به سمت عضله دوسر بازو تمام کنید.

برای میله دوم، بالای شانه لنگر بزنید و به سمت جلوی شانه حرکت کنید. خط رهاسازی را بردارید، بدون کشش به جلوی شانه ها بچسبانید و به سمت عضلات سه سر باز کنید. همه جا را پاک کنید تا چسب فعال شود.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your زیست شناسی شانه نواری

ویدیوهای دیگر ما را ببینید  زیست شناسی tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.