কিভাবে kinesiology ফিতা অংস ফিতা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে বা এখানে, আমরা কাইনসিওলজি টেপ প্রয়োগ করার পদক্ষেপগুলি বিস্তারিত করব অংস. এটি সহায়তা প্রদান এবং ব্যথা কমানোর একটি সহজ এবং কার্যকর উপায় kinesiology ফিতা অংস.

Starting with our standard 2″ ফিতা measure , measure the first strip from the top of the অংসs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
গিয়ার বা জামাকাপড় ঝুলানো এড়াতে টেপের কোণে গোল করুন।

প্রথম স্ট্রিপটি ব্যবহার করে, এক প্রান্তটি ছিঁড়ে ফেলুন এবং কাঁধের উপরের দিকে সুরক্ষিত করুন, কাঁধের পিছনের দিকে খোসা ছাড়ুন। রিলিজ লাইনারটি টানুন, প্রসারিত না করে কাঁধের পিছনে টেপ করুন এবং বাইসেপের দিকে শেষ করুন।

দ্বিতীয় বারের জন্য, কাঁধের শীর্ষে নোঙ্গর করুন এবং কাঁধের সামনের দিকে যান। রিলিজ লাইনারটি টানুন, প্রসারিত না করে কাঁধের সামনে লেগে থাকুন এবং ট্রাইসেপসের দিকে শেষ করুন। আঠালো সক্রিয় করতে সব মুছা.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your kinesiology টেপ কাঁধ

Check out our other videos  kinesiology tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.