Як кинезиология стужка плячо стужка можа дапамагчы аблегчыць боль або Тут мы падрабязна азнаёмімся з крокамі па нанясенні кінезіялагічнай стужкі плячо. Гэта просты і эфектыўны спосаб аказання падтрымкі і памяншэння болю кинезиология стужка плячо.

Starting with our standard 2″ стужка measure , measure the first strip from the top of the плячоs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
Закругліце куты стужкі, каб не вісець на рыштунку або вопратцы.

Выкарыстоўваючы першую палоску, адарвіце адзін канец і замацуеце на верхняй частцы пляча, адклеіўшы назад да задняй часткі пляча. Зніміце выпускны ўкладыш, замацуеце заднюю частку пляча, не расцягваючыся, і скончыце да біцэпсаў.

Для другой планкі замацуйцеся ў верхняй частцы пляча і рухайцеся да пярэдняй часткі пляча. Здыміце выпускны ўкладыш, прытрымвайцеся пярэдняй часткі плячэй, не расцягваючыся, і скончыце да трыцэпс. Працярыце ўсё, каб актываваць клей.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your кинезиология стужка пляча.

Глядзіце іншыя нашы відэа  кинезиология tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.