Necə kinesiologiya kinolent çiyin kinolent ağrı kəsici kömək edə bilər və ya Burada, Kinesiology Tape tətbiqi addımlarını ətraflı izah edəcəyik çiyin. Bu dəstək vermək və ağrıları azaltmaq üçün asan və təsirli bir yoldur kinesiologiya kinolent çiyin.

Starting with our standard 2″ kinolent measure , measure the first strip from the top of the çiyins to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
Dişli və ya paltardan asılmamaq üçün lentin künclərini yuvarlaqlaşdırın.

Birinci zolaqdan istifadə edərək, bir ucunu yırtın və çiyin arxasına doğru soyaraq, çiyin yuxarısına bərkidin. Boşaltma laynerini çəkin, uzanmadan çiyin arxasına yapışdırın və bisepslərə doğru bitirin.

İkinci çubuq üçün çiyin yuxarı hissəsində lövbər edin və çiyin ön hissəsinə doğru hərəkət edin. Boşaltma laynerini çəkin, uzanmadan çiyinlərin ön hissəsinə yapışın və tricepslərə doğru bitirin. Yapışqanı aktivləşdirmək üçün hər şeyi silin.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your kinesiologiya lent çiyin.

Digər videolarımıza baxın  kinesiologiya tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.