Doulè jenou komen pou moun nan tout domèn nan lavi yo, kidonk nenpòt moun ka benefisye de apwòch kinematik sa a. Youn nan kòz ki pi komen nan doulè nan jenou se aliyman kòrèk nan rotul la, kidonk li enpòtan yo swiv enstriksyon yo alantou patella a asire maksimòm sipò.

Pliye jenou 90 °

Divize bann vètikal nan yon bout 3-4 “

Aplike tep soti nan Mid kwis rive nan jenou

Pozisyon chak bò fann nan alantou patella la

Si ou vle: sèvi ak yon braslè vètikal 50% lonje anba rotul la