കാൽമുട്ട് വേദന ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ ഈ ചലനാത്മക സമീപനം ആർക്കും പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. കാൽമുട്ട് വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് മുട്ടുകുത്തിയുടെ തെറ്റായ വിന്യാസമാണ്, അതിനാൽ പരമാവധി പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കാൻ പട്ടേലയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മുട്ടുകുത്തി 90 °

സ്ട്രിപ്പുകൾ ഒരു അറ്റത്ത് ലംബമായി വിഭജിക്കുക 3-4″

പ്രയോഗിക്കുക ടേപ്പ് തുടയുടെ നടുവിൽ നിന്ന് കാൽമുട്ട് വരെ

പാറ്റേലയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വിഭജനത്തിന്റെ ഓരോ വശവും സ്ഥാപിക്കുക

ഓപ്ഷണൽ: കാൽമുട്ടിനു താഴെ 50% നീട്ടിയ ലംബ സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക