Diz ağrısı həyatın bütün təbəqələrində olan insanlar üçün xarakterikdir, buna görə də hər kəs bu kinematik yanaşmadan faydalana bilər. Diz ağrısının ən çox görülən səbəblərindən biri diz qapağının yanlış hizalanmasıdır, buna görə də maksimum dəstəyi təmin etmək üçün patella ətrafındakı təlimatlara əməl etmək vacibdir.

Dizi 90 ° bükün

Zolaqları bir ucunda şaquli olaraq 3-4″ ayırın

tətbiq etmək kinolent Budun ortasından dizə qədər

Parçanın hər tərəfini patella ətrafında yerləşdirin

İsteğe bağlı: diz qapağının altından 50% dartılmış şaquli qayışdan istifadə edin