El dolor de rodilla es común en personas de todos los ámbitos de la vida, por lo que cualquiera puede beneficiarse de este enfoque cinemático. Una de las causas más comunes del dolor de rodilla es la alineación incorrecta de la rótula, por lo que es importante seguir las instrucciones alrededor de la rótula para garantizar el máximo apoyo.

Doblar la rodilla 90 °

Divida las tiras verticalmente en un extremo 3-4 “

Aplicar cinta desde la mitad del muslo hasta la rodilla

Coloque cada lado de la división alrededor de la rótula.

Opcional: use una correa vertical estirada al 50% debajo de la rótula