Tizza og’rig’i hayotning barcha qatlamlaridagi odamlarga xosdir, shuning uchun har kim bu kinematik yondashuvdan foyda ko’rishi mumkin. Tiz og’rig’ining eng ko’p uchraydigan sabablaridan biri tizza qopqog’ining noto’g’ri hizalanishidir, shuning uchun maksimal qo’llab-quvvatlashni ta’minlash uchun patella atrofidagi ko’rsatmalarga rioya qilish muhimdir.

Tizni 90 ° egish

Chiziqlarni vertikal ravishda bir uchidan 3-4 dyuymga bo’ling.

Qo’llash tarmoqli O’rta sondan tizzagacha

Bo’linishning har bir tomonini patella atrofida joylashtiring

Majburiy emas: tizza qopqog’i ostidagi 50% cho’zilgan vertikal tasmadan foydalaning