ការឈឺជង្គង់គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សនៅគ្រប់មជ្ឈដ្ឋាន ដូច្នេះអ្នកណាក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវិធីសាស្រ្ត kinematic នេះ។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺជង្គង់គឺការតម្រឹមក្បាលជង្គង់មិនត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំនៅជុំវិញ patella ដើម្បីធានាបាននូវការគាំទ្រអតិបរមា។

ពត់ជង្គង់ 90 °

បំបែកបន្ទះបញ្ឈរនៅចុងម្ខាង 3-4″

អនុវត្ត កាសែត ពីពាក់កណ្តាលភ្លៅទៅជង្គង់

ដាក់ផ្នែកនីមួយៗនៃការបំបែកជុំវិញ patella

ស្រេចចិត្ត៖ ប្រើខ្សែបញ្ឈរដែលលាតសន្ធឹង 50% នៅក្រោមជង្គង់