जीवनाच्या सर्व क्षेत्रातील लोकांसाठी गुडघेदुखी सामान्य आहे, म्हणून या किनेमॅटिक दृष्टिकोनाचा फायदा कोणालाही होऊ शकतो. गुडघेदुखीच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक म्हणजे गुडघेदुखीचे चुकीचे संरेखन, त्यामुळे जास्तीत जास्त आधार सुनिश्चित करण्यासाठी पॅटेलाभोवतीच्या सूचनांचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे.

वाकणे गुडघा 90 °

पट्ट्या एका टोकाला 3-4“ अनुलंब विभाजित करा

लागू करा टेप मांडीच्या मध्यापासून गुडघ्यापर्यंत

स्प्लिटची प्रत्येक बाजू पॅटेलाभोवती ठेवा

पर्यायी: गुडघ्याच्या खाली ५०% ताणलेला उभा पट्टा वापरा