Ο πόνος στο γόνατο είναι κοινός σε ανθρώπους σε όλα τα κοινωνικά στρώματα, επομένως ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από αυτήν την κινηματική προσέγγιση. Μία από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στο γόνατο είναι η λανθασμένη ευθυγράμμιση της επιγονατίδας, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες γύρω από την επιγονατίδα για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη υποστήριξη.

Λυγίστε το γόνατο 90°

Χωρίστε τις λωρίδες κάθετα στο ένα άκρο 3-4″

Εφαρμογή ταινία από το μέσο του μηρού έως το γόνατο

Τοποθετήστε κάθε πλευρά του σχίσματος γύρω από την επιγονατίδα

Προαιρετικά: χρησιμοποιήστε ένα τεντωμένο κατακόρυφο ιμάντα 50% κάτω από την επιγονατίδα