Knäsmärta är vanligt för människor i alla samhällsskikt, så vem som helst kan dra nytta av detta kinematiska tillvägagångssätt. En av de vanligaste orsakerna till knäsmärta är felaktig inriktning av knäskålen, så det är viktigt att följa instruktionerna runt knäskålen för att säkerställa maximalt stöd.

Böj knä 90°

Dela remsor vertikalt i ena änden 3-4″

tillämpas tejp från mitten av låret till knäet

Placera varje sida av klyftan runt knäskålen

Valfritt: använd en 50 % sträckt vertikal rem under knäskålen