Đau đầu gối phổ biến với mọi người ở mọi tầng lớp xã hội, vì vậy bất kỳ ai cũng có thể hưởng lợi từ phương pháp tiếp cận động học này. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu gối là căn chỉnh không chính xác của xương bánh chè, vì vậy điều quan trọng là phải tuân theo các hướng dẫn xung quanh xương bánh chè để đảm bảo hỗ trợ tối đa.

Gập đầu gối 90 °

Tách dải theo chiều dọc ở một đầu 3-4 “

Đăng Nhập băng từ giữa đùi đến đầu gối

Định vị mỗi bên của phần tách xung quanh xương bánh chè

Optional: use a 50% stretched vertical strap under the kneecap