Бол у колену је уобичајен за људе у свим сферама живота, тако да свако може имати користи од овог кинематичког приступа. Један од најчешћих узрока болова у колену је неправилно поравнање коленске капице, тако да је важно пратити упутства око пателе како бисте осигурали максималну подршку.

Савијте колено за 90 °

Поделите траке вертикално на једном крају 3-4“

применити трака од средине бутине до колена

Поставите сваку страну расцепа око пателе

Опционо: користите 50% растегнуту вертикалну траку испод капице за колена