Paano mo teyp ang labas ng bukung-bukong laro? kinesio teyp sa labas bukung-bukong

10000rolls/day,China|Intsik||Pabrika|Tagagawa|Supplier|Kumpanya| pakyawan kinesiology teyp presyo

Kumuha ng isang piraso ng intramuscular tape, simula sa labas ng bukung-bukong, mga 4 hanggang 6 na pulgada mula sa bukung-bukong. Kapag inilagay mo ang tape sa sakong, lumikha ng isang stirrup effect, hilahin ang tape sa kabilang panig, sa loob ng bukung-bukong, at huminto sa parehong antas ng unang tape.

Sukatin ang sapat na tape mula sa maikling peroneal na kalamnan hanggang sa mahabang peroneal na kalamnan. Sukatin ang tape upang higit pang makalikha ng Y-cut.

Hatiin ang tape nang patayo upang gawin ang iyong Y-cut. Balutin ang dulo ng iyong tape.

Gawing mas maikli ang isa sa mga buntot / dulo ng Y-cut.

I-secure ang tape nang walang anuman pag-igting. Kuskusin ang tape upang i-activate ang malagkit. Susunod, mag-apply ng 25% pag-igting sa gitna ng tape. Upang ikabit ang peroneal brevis, kunin ang mas maikling buntot ng y-bar at bigyan ito ng 25% tensyon kapag nag-aaplay. Siguraduhin na walang tensyon na inilapat sa dulo ng tape

Pagkatapos, kunin ang mahabang buntot ng band na hugis Y at kunin ang mahabang peroneal na kalamnan. I-wrap ito sa iyong bukung-bukong na may 25% na pag-igting. Muli, siguraduhin na walang tensyon na inilapat sa dulo ng tape.

Kuskusin ang tape upang i-activate ang malagkit.