Hvordan gør man tape ydersiden af ankel sport? kinesio tape uden for ankel

10000 ruller/dag,Kina|Kinesisk||Fabrik|Producent|Leverandør|Virksomhed| engros kinesiologi tape pris

Tag et stykke intramuskulært tape, startende fra ydersiden af ​​anklen, omkring 4 til 6 inches fra anklen. Når du placerer tapen på hælen, skab en stigbøjleeffekt, træk tapen til den anden side, over indersiden af ​​anklen, og stop på samme niveau som den første tape.

Mål nok tape fra den korte peronealmuskel til den lange peronealmuskel. Mål båndet for yderligere at skabe et Y-snit.

Del båndet lodret for at skabe dit Y-snit. Vikl omkring enden af ​​dit bånd.

Gør en af ​​halerne/enderne af Y-snittet kortere.

Fastgør tapen uden nogen spænding. Gnid tapen for at aktivere klæbemidlet. Anvend derefter 25 % spænding til midten af ​​båndet. For at fastgøre peroneal brevis skal du tage den kortere hale af y-stangen og give den 25 % spænding ved påføring. Sørg for, at der ikke påføres spændinger i enden af ​​båndet

Tag derefter den lange hale af det Y-formede bånd og tag den lange peronealmuskel. Vikl den rundt om din ankel med 25 % spænding. Igen skal du sørge for, at der ikke påføres spændinger i enden af ​​båndet.

Gnid tapen for at aktivere klæbemidlet.