तू कसा आहेस टेप च्या बाहेर पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा खेळ? kinesio टेप बाहेर पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा

10000रोल्स/दिवस,चीन|चायनीज|फॅक्टरी|निर्माता|पुरवठादार|कंपनी| घाऊक किनेसियोलॉजी टेप किंमत

इंट्रामस्क्युलर टेपचा एक तुकडा घ्या, घोट्याच्या बाहेरून, घोट्यापासून सुमारे 4 ते 6 इंच. जेव्हा तुम्ही टेप टाच वर ठेवता, तेव्हा एक स्टिरप इफेक्ट तयार करा, टेपला दुसऱ्या बाजूला, घोट्याच्या आतील बाजूस ओढा आणि पहिल्या टेपच्या समान पातळीवर थांबा.

लहान पेरोनियल स्नायूपासून लांब पेरोनियल स्नायूपर्यंत पुरेसे टेप मोजा. आणखी Y-कट तयार करण्यासाठी टेपचे मोजमाप करा.

तुमचा Y-कट तयार करण्यासाठी टेपला अनुलंब विभाजित करा. आपल्या टेपच्या शेवटी गुंडाळा.

Y-कट केलेल्या शेपटी/ टोकांपैकी एक लहान करा.

कोणत्याही न करता टेप सुरक्षित करा ताण. चिकट सक्रिय करण्यासाठी टेप घासणे. पुढे, 25% लागू करा ताण टेपच्या मध्यभागी. पेरोनियल ब्रेव्हिस जोडण्यासाठी, y-बारची लहान शेपटी घ्या आणि लागू करताना त्याला 25% ताण द्या. टेपच्या शेवटी कोणताही ताण लागू होणार नाही याची खात्री करा

नंतर, Y-आकाराच्या बँडची लांब शेपटी घ्या आणि लांब पेरोनियल स्नायू घ्या. 25% तणावाने ते तुमच्या घोट्याभोवती गुंडाळा. पुन्हा, हे सुनिश्चित करा की टेपच्या शेवटी कोणताही ताण लागू केला जात नाही.

चिकट सक्रिय करण्यासाठी टेप घासणे.