Hoe doen jy tape die buitekant van die enkel sport? kinesio tape buite enkel

10000rolle/dag,China|Chinees||Fabriek|Vervaardiger|Verskaffer|Maatskappy| groothandel beweging tape prys

Neem ‘n stukkie binnespierse band, begin van die buitekant van die enkel, ongeveer 4 tot 6 duim van die enkel. Wanneer jy die band op die hak plaas, skep ‘n beuel-effek, trek die band na die ander kant, oor die binnekant van die enkel, en stop op dieselfde vlak as die eerste band.

Meet genoeg band van die kort peroneale spier tot die lang peroneale spier. Meet die band om ‘n Y-snit verder te skep.

Verdeel die band vertikaal om jou Y-snit te skep. Draai om die einde van jou band.

Maak een van die sterte/punte van die Y-snit korter.

Bevestig die band sonder enige spanning. Vryf die band om die gom te aktiveer. Pas dan 25% toe spanning na die middel van die band. Om die peroneale brevis aan te heg, neem die korter stert van die y-staaf en gee dit 25% spanning wanneer dit toegedien word. Maak seker dat geen spanning aan die einde van die band toegepas word nie

Neem dan die lang stert van die Y-vormige band en neem die lang peroneale spier. Draai dit om jou enkel met 25% spanning. Weereens, maak seker dat geen spanning aan die einde van die band toegepas word nie.

Vryf die band om die gom te aktiveer.