Hur gör du tejp utsidan av ankel sporter? kinesio tejp utanför ankel

10000 XNUMX rullar/dag,Kina|Kinesiska||Fabrik|Tillverkare|Leverantör|Företag| grossist- kinesiologi tejp pris

Ta en bit intramuskulär tejp, med början från utsidan av fotleden, cirka 4 till 6 tum från fotleden. När du placerar tejpen på hälen, skapa en stigbygeleffekt, dra tejpen till andra sidan, över insidan av fotleden, och stanna på samma nivå som den första tejpen.

Mät tillräckligt med tejp från den korta peronealmuskeln till den långa peronealmuskeln. Mät tejpen för att ytterligare skapa ett Y-snitt.

Dela tejpen vertikalt för att skapa ditt Y-snitt. Linda runt änden av din tejp.

Gör en av svansarna/ändarna på Y-snittet kortare.

Säkra tejpen utan någon spänning. Gnugga tejpen för att aktivera limmet. Använd sedan 25 % spänning till mitten av bandet. För att fästa peroneal brevis, ta den kortare svansen på y-stången och ge den 25 % spänning vid applicering. Se till att ingen spänning appliceras i änden av tejpen

Ta sedan den långa svansen på det Y-formade bandet och ta den långa peronealmuskeln. Linda den runt fotleden med 25 % spänning. Återigen, se till att ingen spänning appliceras på änden av tejpen.

Gnugga tejpen för att aktivera limmet.