چگونه می توانم شما نوار خارج از مچ پا ورزش ها؟ کینزیو نوار خارج از مچ پا

10000 رول/روز، چین|چینی||کارخانه|تولیدکننده|تامین کننده|شرکت| عمده فروشی زیست شناسی نوار قیمت

یک تکه نوار عضلانی بردارید، از قسمت بیرونی مچ پا، حدود 4 تا 6 اینچ از مچ پا شروع کنید. وقتی نوار را روی پاشنه قرار می‌دهید، یک جلوه رکاب ایجاد کنید، نوار را به طرف دیگر، روی قسمت داخلی مچ پا بکشید و در همان سطح نوار اول متوقف شوید.

نوار کافی از عضله پرونئال کوتاه تا عضله پرونئال بلند را اندازه بگیرید. نوار را اندازه بگیرید تا برش Y ایجاد کنید.

نوار را به صورت عمودی تقسیم کنید تا Y-cut خود را ایجاد کنید. انتهای نوار خود را بپیچید.

یکی از دم ها / انتهای برش Y را کوتاهتر کنید.

نوار را بدون هیچ گونه ای محکم کنید تنش. نوار را مالش دهید تا چسب فعال شود. بعد، 25% اعمال کنید تنش تا وسط نوار برای چسباندن بریویس پرونئال، دم کوتاه تر y-bar را بردارید و هنگام اعمال کشش 25 درصد به آن بدهید. مطمئن شوید که هیچ کششی به انتهای نوار وارد نشود

سپس دم بلند نوار Y شکل را بردارید و عضله پرونئال بلند را بگیرید. آن را با کشش 25 درصد دور مچ پای خود بپیچید. باز هم مطمئن شوید که هیچ کششی به انتهای نوار وارد نشود.

نوار را مالش دهید تا چسب فعال شود.