Cum a face tu bandă exteriorul glezna sport? kinesio bandă exterior glezna

10000role/zi,China|Chinez||Fabrica|Producator|Furnizor|Companie| angro kineziologia bandă preţ

Luați o bucată de bandă intramusculară, începând din exteriorul gleznei, la aproximativ 4 până la 6 inci de gleznă. Când plasați banda pe călcâi, creați un efect de etrier, trageți banda în cealaltă parte, peste interiorul gleznei și opriți-vă la același nivel cu prima bandă.

Măsurați suficientă bandă de la mușchiul peronier scurt până la mușchiul peronier lung. Măsurați banda pentru a crea în continuare o tăietură în Y.

Împărțiți banda vertical pentru a crea tăietura în Y. Înfășurați capătul benzii.

Faceți una dintre cozile/capetele tăieturii în Y mai scurtă.

Asigurați banda fără niciun fel tensiune. Frecați banda pentru a activa adezivul. Apoi, aplicați 25% tensiune până la mijlocul benzii. Pentru a atașa brevisul peronier, luați coada mai scurtă a barei în Y și dați-i o tensiune de 25% la aplicare. Asigurați-vă că nu este aplicată nicio tensiune la capătul benzii

Apoi, luați coada lungă a benzii în formă de Y și luați mușchiul peronier lung. Înfășurați-l în jurul gleznei cu o tensiune de 25%. Din nou, asigurați-vă că nu este aplicată nicio tensiune la capătul benzii.

Frecați banda pentru a activa adezivul.