كيف لك شريط خارج الكاحل رياضات؟ كينيسيو شريط في الخارج الكاحل

10000 لفات / يوم ، الصين | مصنع صيني | مصنع | مُصنع | مورد | شركة | بالجملة علم الحركة شريط السعر

خذ قطعة من الشريط اللاصق العضلي ، بدءًا من الجزء الخارجي من الكاحل ، على بعد حوالي 4 إلى 6 بوصات من الكاحل. عندما تضع الشريط على الكعب ، اصنع تأثير الرِكاب ، واسحب الشريط إلى الجانب الآخر ، فوق الكاحل من الداخل ، وتوقف عند نفس مستوى الشريط الأول.

Measure enough tape from the short peroneal muscle to the long peroneal muscle. Measure the tape to further create a Y-cut.

Split the tape vertically to create your Y-cut. Wrap around the end of your tape.

Make one of the tails / ends of the Y-cut shorter.

قم بتأمين الشريط بدون أي توتر. افرك الشريط لتنشيط المادة اللاصقة. بعد ذلك ، طبق 25٪ توتر إلى منتصف الشريط. لربط القصبة الشظوية ، خذ الذيل الأقصر للقضيب Y واعطيه شدًا بنسبة 25٪ عند التقديم. تأكد من عدم وجود شد على نهاية الشريط

Then, take the long tail of the Y-shaped band and take the long peroneal muscle. Wrap it around your ankle with 25% tension. Again, make sure that no tension is applied to the end of the tape.

Rub the tape to activate the adhesive.