چه زمانی می توانم از توپ های فاسیا استفاده کنم؟ توپ فاسیا چوب پنبه

10,000 رول/روز،چین|چینی||کارخانه|تولیدکننده|تامین کننده|شرکت| عمده فروشی حرکت شناسی نوار قیمت

خود ماساژ: از توپ برای ماساژ دادن خود با وزن خود استفاده کنید. توپ های چوب پنبه ای را می توان از سر تا پا استفاده کرد. ماساژ ناحیه وسیع می تواند به حداکثر اثر برسد.

تمرین: توپ فاسیا همچنین می تواند به عنوان یک ابزار تمرینی استفاده شود. برای افزایش انعطاف پذیری، تعادل و عضلات خود را تمرین دهید.

برای تسکین درد: گفته می شود که شل کردن فاسیا می تواند درد را تسکین داده و از آن جلوگیری کند. همچنین می تواند گردش خون را از طریق خود ماساژ تقویت کند.

بازسازی: بعد از تمرین سخت یا یک روز کاری سخت، عضلات ممکن است بیش از حد بارگذاری شوند و نیاز به بازسازی داشته باشند. فعالانه راه اندازی و بازسازی خود را شروع کنید.

گرم کردن: همچنین می توان از توپ قبل از ورزش و مسابقات برای فعال کردن عضلات یا حمایت از تمرینات کششی استفاده کرد.