আমি কখন ফ্যাসিয়া বল ব্যবহার করতে পারি? কর্ক ফ্যাসিয়া বল

10,000 রোলস/দিন, চীন|চীনা|কারখানা|উৎপাদক|সরবরাহকারী|কোম্পানী পাইকারি Kinesiology ফিতা মূল্য

স্ব-ম্যাসাজ: আপনার নিজের ওজন দিয়ে নিজেকে ম্যাসেজ করতে বল ব্যবহার করুন। কর্ক বল মাথা থেকে পা পর্যন্ত ব্যবহার করা যেতে পারে। বড় এলাকা ম্যাসেজ সর্বাধিক প্রভাব অর্জন করতে পারেন।

প্রশিক্ষণ: ফ্যাসিয়া বলকে প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার নমনীয়তা বাড়ানোর জন্য আপনার ভারসাম্য এবং পেশীকে প্রশিক্ষণ দিন।

ব্যথা উপশমের জন্য: বলা হয় যে ফ্যাসিয়া শিথিল করা ব্যথা উপশম এবং প্রতিরোধ করতে পারে। এটি স্ব-ম্যাসেজের মাধ্যমে রক্ত ​​সঞ্চালনকেও উন্নীত করতে পারে।

পুনরুত্থান: কঠোর প্রশিক্ষণ বা একটি কঠিন দিনের পরিশ্রমের পরে, পেশীগুলি ওভারলোড হতে পারে এবং পুনর্জন্মের প্রয়োজন হতে পারে। সক্রিয়ভাবে চালু করুন এবং আপনার পুনর্জন্ম শুরু করুন।

ওয়ার্ম আপ: খেলাধুলা এবং প্রতিযোগিতার আগেও বলটি পেশী সক্রিয় করতে বা স্ট্রেচিং ব্যায়াম সমর্থন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।