రొటేటర్ కఫ్ మరియు షోల్డర్ డెల్టాయిడ్‌ను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి కినిసాలజీ టేప్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు త్వరగా బలం మరియు మీ భుజాల చుట్టూ సరైన కదలికను పొందేలా చేయడానికి ఇది మీ భౌతిక చికిత్స వ్యాయామాలను మెరుగుపరుస్తుంది. కినిసాలజీ టేప్ వాడకంపై పరిశోధన పరిమితంగా ఉందని గమనించాలి.

మోటారు టేప్‌తో రోటేటర్ కఫ్ గాయం లేదా భుజం నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఇది అత్యంత సాధారణ పద్ధతుల్లో ఒకటి:

1.మొదటి బ్యాండ్‌ను భుజం శిఖరం (అక్రోమియన్) క్రింద ప్రారంభించండి మరియు దానిని స్కపులా క్రింద వెనుకకు విస్తరించండి, 25% సాగదీయండి.

2.కైనస్తెటిక్ టేప్ యొక్క రెండవ భాగం భుజం కండరాల వెనుక భాగంలో ఉన్న మొదటి స్ట్రిప్‌కు లంబంగా ఉండాలి, 80% విస్తరించి ఉంటుంది.

3.మూడవ టేప్‌ను మీ వెనుకవైపు ఉంచండి మరియు నేరుగా రెండవ టేప్ పక్కన ఉంచండి.