La bande de kinésiologie peut être utilisée pour aider à promouvoir la coiffe des rotateurs et le deltoïde de l’épaule. Il peut améliorer vos exercices de physiothérapie pour vous assurer que vous gagnez rapidement en force et que vous bougez correctement autour de vos épaules. Il convient de noter que la recherche sur l’utilisation de la bande de kinésiologie est limitée.

C’est l’une des méthodes les plus courantes pour traiter les blessures à la coiffe des rotateurs ou les douleurs à l’épaule avec du ruban moteur :

1.Démarrez la première bande sous la crête de l’épaule (acromion) et étendez-la jusqu’à l’arrière sous l’omoplate, en l’étirant de 25 %.

2. Le deuxième morceau de ruban kinesthésique doit être perpendiculaire à la première bande à l’arrière du muscle de l’épaule, s’étirant à 80 %.

3. Placez la troisième bande vers votre dos et placez-la directement à côté de la deuxième bande.