ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਡੈਲਟੋਇਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀਨੇਸੀਓਲੋਜੀ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ‘ਤੇ ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਹੈ.

ਇਹ ਮੋਟਰ ਟੇਪ ਨਾਲ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ:

1. ਮੋਢੇ (ਐਕਰੋਮਿਅਨ) ਦੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਹਿਲੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 25% ਖਿੱਚਦੇ ਹੋਏ, ਸਕੈਪੁਲਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਧਾਓ।

2. ਕਾਇਨਸਥੈਟਿਕ ਟੇਪ ਦਾ ਦੂਜਾ ਟੁਕੜਾ ਮੋਢੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਪਹਿਲੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਲੰਬਵਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, 80% ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਤੀਜੀ ਟੇਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਵੱਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜੀ ਟੇਪ ਦੇ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋ।