நான் எப்படி கினிசியோ நாடா என் குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் அழற்சியில்?

குவாட்ரைசெப்ஸ் டெண்டோனிடிஸ் கினிசியோ டேப்பிங்:
கினிசியோ டேப் குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் அழற்சிக்கான வழிமுறைகள்:
படி 1: தொடையின் நடுவில் இருந்து முன்னெலும்பின் மேல் வரை போதுமான நீளமான மோட்டார் டேப்பைக் கொண்டு தொடங்கவும். ஸ்போர்ட்ஸ் டேப்பின் ஒரு முனையை டேப்பின் மையத்தில் நீளமாக இரண்டு சமமான “வால்களாக” வெட்ட கத்தரிக்கோல் பயன்படுத்தவும். டேப் ஸ்ட்ரிப்பின் இடது மற்றும் வலது பாதியுடன் பிரிக்கவும். பின்னர் டேப்பின் மூன்று முனைகளையும் கத்தரிக்கோலால் சுற்றவும்.
படி 2: முழங்காலை 90 டிகிரி வளைத்து, மோட்டார் டேப்பின் பிரிக்கப்படாத முனையை தொடையின் முன்பகுதியின் மையத்தில் ஒட்டவும். நீட்டாமல் டேப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். பிரிவு தொடங்கும் புள்ளி முழங்காலுக்கு மேல் இருக்க வேண்டும்:

படி 3: இறுதியாக, கினிசியோ டேப் குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் அழற்சியை உங்கள் உள்ளங்கையால் மெதுவாகத் துடைத்து, அதை சூடேற்றவும், பிசின் செயல்படுத்தவும்.

10000ரோல்கள்/நாள்,சீனா|சீன||தொழிற்சாலை|உற்பத்தியாளர்|சப்ளையர்|நிறுவனம்|