मी कसे काय करू टेप माझ्या क्वाड्रिसेप्स टेंडोनिटिसवर?

क्वाड्रिसेप्स टेंडोनिटिस किनेसिओ टेपिंग :
किनेसिओ टेप क्वाड्रिसेप्स टेंडोनिटिसच्या सूचना:
पायरी 1: मांडीच्या मधोमध ते टिबियाच्या वरपर्यंत पुरेशी लांब मोटर टेपने सुरुवात करा. स्पोर्ट्स टेपच्या एका टोकाला टेपच्या मध्यभागी रेखांशाने दोन समान “शेपटी” मध्ये कापण्यासाठी कात्री वापरा. टेप पट्टीच्या डाव्या आणि उजव्या अर्ध्या बाजूने विभक्त करा. नंतर टेपच्या तीन टोकांना कात्रीने गोल करा.
पायरी 2: गुडघा 90 अंश वाकवा आणि मोटर टेपचा अविभाजित टोक मांडीच्या पुढच्या मध्यभागी चिकटवा. ताणल्याशिवाय टेप लावा. ज्या बिंदूपासून विभाजन सुरू होते ते गुडघ्याच्या वर असले पाहिजे:

पायरी 3: शेवटी, किनेसिओ टेप क्वाड्रिसेप्स टेंडोनिटिस आपल्या तळहाताने हळूवारपणे पुसून टाका आणि चिकटपणा सक्रिय करा.

10000रोल्स/दिवस,चीन|चायनीज|फॅक्टरी|निर्माता|पुरवठादार|कंपनी|