Cum fac kinesio bandă pe tendinita mea cvadriceps?

Cvadriceps Tendinită Kinesio Taping:
Instrucțiuni pentru tendinita cvadricepsului cu bandă kinesio:
Pasul 1: începeți cu o bandă motor suficient de lungă de la mijlocul coapsei până la vârful tibiei. Folosiți foarfecele pentru a tăia un capăt al benzii de sport în două „cozi” egale longitudinal de-a lungul centrului benzii. Separați de-a lungul jumătății din stânga și din dreapta a benzii de bandă. Apoi rotunjiți cele trei capete ale benzii cu foarfecele.
Pasul 2: îndoiți genunchiul la 90 de grade și lipiți capătul nedivizat al benzii de motor în centrul părții din față a coapsei. Aplicați banda fără a vă întinde. Punctul în care începe diviziunea trebuie să fie deasupra rotulei:

Pasul 3: la final, ștergeți ușor tendinita cvadricepsului kinesio tape cu palma pentru a o încălzi și a activa adezivul.

10000role/zi,China|Chinez||Fabrica|Producator|Furnizor|Companie|