मैं kinesio कैसे करूँ? टेप मेरे क्वाड्रिसेप्स टेंडोनाइटिस पर?

क्वाड्रिसेप्स टेंडोनाइटिस काइनेसियो टेपिंग:
किनेसियो टेप क्वाड्रिसेप्स टेंडोनाइटिस के निर्देश:
चरण 1: जांघ के बीच से टिबिया के शीर्ष तक एक लंबे पर्याप्त मोटर टेप से शुरू करें। खेल टेप के एक छोर को दो बराबर “पूंछ” में काटने के लिए कैंची का उपयोग करें जो टेप के केंद्र के साथ अनुदैर्ध्य रूप से होता है। टेप पट्टी के बाएँ और दाएँ आधे भाग के साथ अलग करें। फिर टेप के तीनों सिरों को कैंची से गोल कर लें।
चरण 2: घुटने को 90 डिग्री मोड़ें और मोटर टेप के अविभाजित सिरे को जांघ के सामने के केंद्र से चिपका दें। बिना खींचे टेप लगाएं। जिस बिंदु पर विभाजन शुरू होता है वह नीकैप के ऊपर होना चाहिए:

चरण 3: अंत में, धीरे से काइनेसियो टेप क्वाड्रिसेप्स टेंडोनाइटिस को अपनी हथेली से पोंछ लें ताकि इसे गर्म किया जा सके और चिपकने वाले को सक्रिय किया जा सके।

10000rolls/दिन,चीन|चीनी||कारखाना|निर्माता|सप्लायर|कंपनी|