Ez çawa dikarim kinesio bikim tape li ser tendonitis quadriceps min?

Tendonitis Kinesio Tapingê Quadriceps:
Talîmatên kinesio tape quadriceps tendonitis:
Gav 1: bi kaseta motorê ya têra xwe dirêj ji nîvê ran heya serê tibia dest pê bikin. Mêçeyan bikar bînin da ku yek dawiya kasêta werzîşê bi dirêjahiya navenda kasêtê bixin du “dûvikên” wekhev. Bi nîvê çepê û rastê yê tîrêka kasêtê veqetînin. Dûv re sê dawiya kasêtê bi qemerê dorpêç bikin.
Gav 2: Çokê xwe 90 pileyan biqedînin û dawiya neçavkirî ya kaseta motorê bi navenda eniya ran ve bixin. Tepeyê bêyî dirêjkirinê bicîh bikin. Xala ku tê de dabeşbûn dest pê dike divê li jorê çokê be:

Gav 3: Di dawiyê de, bi nermî bi kefa xwe tendonitisê kinesio tape quadriceps paqij bikin da ku wê germ bikin û adhesive çalak bikin.

Di