キネシオはどうすればいいですか テープ 私の大腿四頭筋腱炎に？

大腿四頭筋腱炎キネシオテーピング：
キネシオテープ大腿四頭筋腱炎の指示：
ステップ1：太ももの真ん中から脛骨の上部まで十分な長さのモーターテープから始めます。 はさみを使用して、スポーツテープの一方の端を、テープの中心に沿って縦方向にXNUMXつの等しい「テール」にカットします。 テープストリップの左半分と右半分に沿って分離します。 次に、テープのXNUMXつの端をはさみで丸めます。
ステップ2：膝を90度曲げ、モーターテープの分割されていない端を太ももの前部の中央に貼り付けます。 伸ばさずにテープを貼ります。 分割が始まるポイントは膝蓋骨の上でなければなりません：

ステップ3：最後に、キネシオテープの大腿四頭筋腱炎を手のひらでそっと拭いて温め、接着剤を活性化します。

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