キネシオロジーテープを使用して乳頭の炎症を防ぐ、キネシオロジー テープ ニップル

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エクササイズジェルの小片を使用して、キネシオロジーテープの乳首の過度の擦り傷を防ぐことができます。 シンプルで費用対効果が高く、少しばかげています。 キネシオロジーテープニップルはどのように行われますか：
走る前に、胸の部分（乳首を含む）が清潔で乾燥していることを確認してください。
キネシオテープをXNUMXインチ小さく切ります（特定のサイズは乳首のサイズによって異なる場合があります）。
XNUMXインチのエクササイズテープを半分に切り、それぞれの半分を乳首に置きます。
キネシオロジーテープニップルは綿をベースにした柔軟なテープの一種ですが、傷を防ぐためにニップルに貼り付ける場合は、テープを伸ばす必要はありません。 ランニング中に乳首がシャツをこすらないように、テープを貼り付けるだけです。 人間工学に基づいたテープは、長時間使用できるほど強力であり、最後の数マイルの汗で剥がれない場合があります。
キネシオロジーテープの乳首を乳首から取り除くのは、特に乳首が少し敏感な場合は注意が必要です。 キネシオロジーテープの乳首を取り除く最良の方法：温浴の後、乳首のテープに少量のミネラルオイルをこすり、テープと接着剤を柔らかくします。 次に、胸の皮膚を押しながら、ゆっくりと端をはがします。 キネシオロジーテープの乳首を乳首から剥がしているのではなく、乳首をテープから剥がしているように感じるはずです。 これは、最小限の泣き声と涙でこれらのものを取り除くのに役立つはずです。 少し気まぐれがあるかもしれませんが、あなたはほんの数マイル走っただけなので、それに対処することができます。