Kinesiologisches Tape zur Vorbeugung von Reizungen der Brustwarzen, Kinesiologie Band Nippel

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Sie können ein kleines Stück Übungsgel verwenden, um übermäßigen Brustwarzenabrieb mit Kinesiologie-Tape zu verhindern. Es ist einfach, kostengünstig und ein wenig albern. Wie wird Kinesiologie-Tape-Nippel gemacht:
Stellen Sie vor dem Laufen sicher, dass Ihr Brustbereich (einschließlich Brustwarzen) sauber und trocken ist.
Schneiden Sie ein kleines XNUMX cm langes Stück kinästhetisches Tape ab (Ihre spezifische Größe kann je nach Größe Ihrer Brustwarze variieren).
Schneiden Sie einen Zentimeter des Übungsbandes in zwei Hälften und legen Sie jede Hälfte auf die Brustwarze.
Kinesiologie-Tape-Nippel ist eine Art flexibles Band auf Baumwollbasis, aber wenn Sie es auf die Brustwarze kleben, um Kratzer zu vermeiden, müssen Sie das Band nicht in einen Dehnungszustand bringen. Kleben Sie einfach das Klebeband, um zu verhindern, dass die Brustwarze beim Laufen am Hemd reibt. Ergonomisches Klebeband ist stark genug, um lange zu laufen, und es kann sein, dass es sich mit den letzten paar Kilometern des Schweißes nicht ablöst.
Das Entfernen der Kinesiologie-Tape-Nippel von Ihren Brustwarzen kann schwierig sein, besonders wenn Ihre Brustwarzen ein wenig empfindlich sind. Der beste Weg, um Kinesiologie-Klebebandnippel zu entfernen: Reiben Sie nach einem heißen Bad ein wenig Mineralöl auf das Klebeband an der Brustwarze, um das Klebeband und den Klebstoff aufzuweichen. Ziehen Sie dann langsam eine Kante ab, während Sie auf die Brusthaut drücken. Sie sollten das Gefühl haben, dass Sie die Brustwarze vom Tape abziehen, nicht die Kinesiologie-Tape-Nippel von der Brustwarze. Dies sollte helfen, diese Dinge mit minimalem Weinen und Tränen zu entfernen. Es mag ein leichtes Wimmern geben, aber du bist erst ein paar Kilometer gelaufen, also kannst du damit umgehen.