गोल्फर की कोहनी के इलाज के लिए काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग कैसे करें,kinesiology टेप on कोहनी?

एक बार अपने  kinesiology टेप कोहनी पर आपकी कोहनी से होकर गुजरता है, “Y” भुजाओं में से किसी एक से पीछे के कागज़ को हटा दें। टेप को फोरआर्म पर स्ट्रेच करें, फिर टेप को फोरआर्म तक सुरक्षित करने के लिए दबाएं और रगड़ें।
“Y” की बाक़ी भुजा से कागज़ को हटा दें, फिर इसे 25-50% तक फैलाएं और इसे अग्र-भुजाओं से चिपका दें। उचित आसंजन सुनिश्चित करने के लिए धीरे से पोंछें और कोहनी पर काइन्सियोलॉजी टेप पर कोई झुर्रियाँ न हों।
अपनी कोहनी पर कोहनी पर काइन्सियोलॉजी टेप चिपकाने के बाद, आप शुरू कर सकते हैं। आप टेप को 2-5 दिनों तक रख सकते हैं, यह गीला हो सकता है। इस बात पर ध्यान दें कि क्या टेप के आसपास की त्वचा जलन के लक्षण दिखाती है। यदि त्वचा लाल है, तो कृपया स्पोर्ट्स फंक्शन टेप हटा दें।