Qolfçu dirsəyini müalicə etmək üçün kinesioloji lentdən necə istifadə etmək olarkinesiologiya kinolent on dirsək?

Bir dəfə  kinesiologiya kinolent dirsək dirsəkdən keçirsə, “Y” qollarından birindən kağız dayağı çıxarın. Lenti ön qola uzatın, sonra lenti ön qola bərkidmək üçün basıb sürtün.
Kağızı qalan “Y” qolundan çıxarın, sonra onu 25-50% uzadın və ön qola yapışdırın. Düzgün yapışmasını və dirsəkdəki kinezioloji lentdə qırışların olmaması üçün yumşaq bir şəkildə silin.
Dirsəyinizdə kinesiologiya lentini dirsəkinizə yapışdırdıqdan sonra başlaya bilərsiniz. Lenti 2-5 gün saxlaya bilərsiniz, islana bilər. Bantın ətrafındakı dərinin qıcıqlanma əlamətlərinin olub olmadığına diqqət yetirin. Dəri qırmızıdırsa, idman funksiyası lentini çıxarın.