نحوه استفاده از نوار حرکت شناسی برای درمان آرنج گلف باز،زیست شناسی نوار on زانو?

هنگامی که شما  زیست شناسی نوار روی آرنج که از آرنج شما عبور می کند، پشت کاغذ را از یکی از بازوهای “Y” بردارید. نوار را روی ساعد بکشید، سپس فشار دهید و مالش دهید تا نوار روی ساعد محکم شود.
کاغذ را از بازوی باقی مانده “Y” بردارید، سپس آن را 25-50٪ بکشید و آن را به ساعد بچسبانید. برای اطمینان از چسبندگی مناسب و عدم وجود چین و چروک روی نوار حرکتی روی آرنج، به آرامی پاک کنید.
پس از چسباندن نوار حرکت شناسی روی آرنج روی آرنج خود، می توانید شروع کنید. شما می توانید نوار را برای 2-5 روز نگه دارید، ممکن است خیس شود. توجه داشته باشید که آیا پوست اطراف نوار علائم تحریک را نشان می دهد یا خیر. اگر پوست قرمز است، لطفا نوار عملکرد ورزشی را بردارید.