ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਟੇਪ ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਰ? ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ

10000ਰੋਲ/ਦਿਨ,ਚੀਨ|ਚੀਨੀ|ਫੈਕਟਰੀ|ਨਿਰਮਾਤਾ|ਸਪਲਾਇਰ|ਕੰਪਨੀ| ਥੋਕ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਕੀਮਤ

ਟੇਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਟੇਪ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਰ ਟੇਪ ਨਾਲ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ:

1. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਤੱਕ ਮੋੜੋ।

2. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ਿਆਂ ਨਾਲ 80% ਤੋਂ 100% ਤੱਕ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨੂੰ ਜੋੜੋ।

3. ਬਿਨਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਬੈਲਟ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕਰੋ।

4. ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਹਰੇਕ ਬੈਂਡ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਓਵਰਲੈਪ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੇ ਮੱਧ ਪੁਰਾਲੇਖ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।