តើអ្នក កាសែត ឈឺម្រាមជើង? kinesiology ម្រាមជើងកាសែត

10000rolls/day,ចិន|ចិន||រោងចក្រ|ក្រុមហ៊ុនផលិត|ផ្គត់ផ្គង់|ក្រុមហ៊ុន| លក់ដុំ kinesiology កាសែត តម្លៃ

ដើម្បីលាបកាសែតនៅលើជើងរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីមិត្តភ័ក្តិ ហើយអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលប្រភេទផ្សេងៗនៃបន្ទះកាសែតដែលតម្រូវឱ្យប្រើកាសែតកីឡា។ នេះជារបៀបដែលអ្នកព្យាបាល plantar fasciitis ដោយប្រើកាសែតម៉ូទ័រ៖

1. ដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នក ហើយពត់ជើងរបស់អ្នកថ្នមៗ និងម្រាមជើងរបស់អ្នករហូតដល់ជង្គង់របស់អ្នក។

2. ភ្ជាប់បន្ទះលើកជាមួយនឹង 80% ទៅ 100% ទៅនឹងបាតជើងរបស់អ្នក។

3. ជួសជុលចុងបញ្ចប់នៃខ្សែក្រវ៉ាត់លើកនៅផ្នែកខាងលើនៃជើងដោយគ្មានភាពតានតឹង។

4. ធ្វើម្តងទៀត XNUMX ឬ XNUMX ដងទៀត ដោយក្រុមនីមួយៗត្រួតលើគ្នាបន្តិច ដើម្បីធានាថាវាគ្របដណ្ដប់លើផ្នែកកណ្តាលទាំងមូល។