သင်မည်သို့ပြုမည် တိပ်ခွေ ခြေဖဝါးနာကျင်ခြင်း kinesiology တိပ်ခြေချောင်းများ

10000rolls/day၊တရုတ်|တရုတ်||စက်ရုံ|ထုတ်လုပ်သူ|ထုတ်လုပ်သူ|ကုမ္ပဏီ| လက္ kinesiology တိပ်ခွေ စြေး

တိပ်ကို သင့်ခြေထောက်တွင် ကပ်ရန်၊ သင်သည် သူငယ်ချင်းတစ်ဦး၏ အကူအညီကို လိုအပ်နိုင်ပြီး အားကစားတိပ်ကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်သော တိပ်အကွက်များ အမျိုးအစားများကို စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဤသည်မှာ မော်တာတိပ်ဖြင့် plantar fasciitis ကို ကုသနည်းဖြစ်သည်။

1. သင့်ခြေထောက်ကို သင့်ရှေ့မှာချထားပြီး သင့်ခြေဖဝါးနဲ့ ခြေချောင်းတွေကို ဒူးအထိ ညင်သာစွာကွေးပါ။

2. သင့်ခြေဖဝါးများကို 80% မှ 100% ထိဆန့်သော lifting strip ကို တွဲပါ။

3. တင်းမာမှုမရှိဘဲ ခြေဖဝါးအပေါ်ပိုင်းရှိ ရုတ်သိမ်းသည့်ခါးပတ်၏အဆုံးကို ပြုပြင်ပါ။

4. အလယ်အလတ်ခုံးတစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားကြောင်း သေချာစေရန် တီးဝိုင်းတစ်ခုစီသည် ယခင်တစ်ခုကို အနည်းငယ်ထပ်ကာ နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။