Come nastro un piede per il dolore alle dita? kinesiologia dita del nastro

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Per applicare il nastro adesivo ai tuoi piedi, potresti aver bisogno dell’aiuto di un amico e dovresti controllare i diversi tipi di strisce di nastro necessarie per utilizzare il nastro sportivo. Ecco come tratti la fascite plantare con il nastro motorio:

1. Metti i piedi davanti a te e piega delicatamente i piedi e le dita dei piedi fino alle ginocchia.

2.Attacca una striscia di sollevamento con un’elasticità compresa tra l’80% e il 100% sulla pianta dei piedi.

3.Fissare l’estremità della cintura di sollevamento sul lato superiore del piede senza tensione.

4.Ripetere altre due o tre volte, con ciascuna fascia leggermente sovrapposta alla precedente per assicurarsi che copra l’intera arcata mediale.