どうやって テープ つま先の痛みのための足？ キネシオロジー テープつま先

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テープを足に貼るには、友人の助けが必要な場合があります。スポーツテープを使用するために必要なさまざまな種類のテープストリップを確認する必要があります。 足底筋膜炎をモーターテープで治療する方法は次のとおりです。

1.足を前に置き、足とつま先を膝までそっと曲げます。

2.足の裏に80％から100％のストレッチでリフティングストリップを取り付けます。

3.リフティングベルトの端を足の上側に引っ張らずに固定します。

4.内側のアーチ全体を確実に覆うように、各バンドが前のバンドとわずかに重なるように、さらにXNUMX〜XNUMX回繰り返します。