어떻게 할 테이프 발가락 통증에 발? 운동학 테이프 발가락

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테이프를 발에 붙이려면 친구의 도움이 필요할 수 있으며 스포츠 테이프를 사용하는 데 필요한 테이프 스트립의 종류를 확인해야 합니다. 모터 테이프로 족저근막염을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 발을 앞에 두고 발과 발가락을 무릎까지 부드럽게 구부립니다.

2.스트레치 80~100%의 리프팅 스트립을 발바닥에 붙입니다.

3. 리프팅 벨트 끝단을 발 위쪽에 장력 없이 고정합니다.

4. 각 밴드가 내측 아치 전체를 덮도록 이전 밴드와 약간 겹치도록 두세 번 더 반복합니다.